Kümmere dich um deinen Körper, er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast!

Meine Arbeit ist meine Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden neuen Tag. 
 Flows Ochtrup bedeutet für mich, mit meinen Kursen, einen Ort für dich zuschaffen, in dem positive Energie fließt. 
Hier wird dafür gesorgt, dass dein Körper wieder in der Lage ist, positive Energie aufzunehmen und durch deinen Körper fließen zu lassen. 

Kids Fit Online


Die Verbindung von Musik, Bewegung, und Entspannung macht die Kids fit und sorgt gerade nach dieser Phase geringer körperlicher Bewegung für Spaß, Wohlbefinden und neue Ausgeglichenheit.

Mit Übungen aus dem Pilates, dem Yoga und dem Faszientraining wird die gesamte Haltungsmuskulatur gekräftigt und damit die Körperhaltung verbessert. 

Neu!!! 

Natürlich Fit 

Ich diesem 6 wöchigen Outdoor Kurs wird dein Körper in der Natur fit gemacht. Es erwarten dich die optimale Mischung aus Yoga-,Pilates -, Faszientraining und Entspannungsübungen in Form von Meditation und Waldbaden. 

Online Kurse 

Ab Montag dem 02.11. ist mein Studio nur noch für online Kurse geöffnet. Wenn du Interesse hast meine Kurse online via Zoom zu besuchen, dann melde dich sehr gerne bei mir. 
Hier mein Online - Kursplan für die Zeit ab dem  02.11.2020
Montags:       10.15 Uhr HappyBauch (auch                          als Präventionskurs möglich) 
                        18.30 Uhr Pilates (auch als                               Präventionskurs möglich) 

                        19.45 Uhr Pilates (auch als                               Präventionskurs möglich) 
Dienstags:     18.00 Uhr Yoga
                        19.15 Uhr Faszientraining                                (auch als Präventionskurs                                 möglich) 
Mittwoch:       19.00 Uhr Kundalini Yoga 
Donnerstag:  09.00 Uhr Rückbildung (auch                           als Präventionskursmöglich) 
                         
                         18.45 Uhr HappyBauch                                    (auch als Präventionskurs                                 möglich) 
                          20.00 Uhr Faszien Pilates 

Kundalini Yoga 

Kundalini Yoga- das Yoga des Bewusstseins vereint Körper, Geist und Seele. Mit seinen sehr dynamischen, energetisierenden Körperübungen, Atemübungen, Mantras und Meditationen ist es genau der richtige Yoga Stil für unsere sich immer schneller drehende, hecktische Welt.

Bereits nach der ersten Übungsstunde ist die Wirkung auf den Körper, und besonders das Nerven-und Hormonsystem spürbar.
Kundalini Yoga wirkt sich positiv auf depressive Verstimmungen und jegliche Art von Stress aus. 

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erfolderlich. 
Ein Yogastil für Jedermann, der Lust hast sich drauf einzulassen.
Es ist dein Geburtsrecht glücklich zu sein!

Ab  dem 24.02.21 findet immer mittwochs Online Kundalini Yoga von 19.00 Uhr - 20.30 Uhr statt. 

Geschenkgutscheine

Du suchst nach einem passenden Geschenk für deine(n) Liebste(n)? Dann könnte das genau das richtige sein! Verschenke doch einfach eine 5 er, 8 er oder 10 er Karte, oder vielleicht einen Capimo Kurs?! Auch kannst Du selber über den Wert bestimmen! Alles möglich! Viel Spaß beim shoppen! 

Du suchst Entspannung... 

Dann bist Du hier richtig genau richtig! In der Salzgrotte Ochtrup findest Du PMR und Autogenes Training in einer traumhaften Atmosphäre! Zusätzlich wird durch die salzhaltige Luft auch noch deine Gesundheit gefördert! Beide Kurse werden auch als Präventionskurs angeboten. Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. 
Ab Januar wird ein Entspannungskurs für Kinder angeboten.